ダイエット　好きな物を食べて痩せる唯一の方法　ファスティング

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このビデオは 「トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ」ジェイソン・ファン (著), 多賀谷正子 (翻訳)
を読んで僕の意見をまとめました。
https://www.amazon.co.jp/s?i=stripbooks&rh=p_27%3Aジェイソン・ファン&s=relevancerank&text=ジェイソン・ファン&ref=dp_byline_sr_book_1

この本の通りにやれば絶対に痩せます。リバウンドもしません。
はっきり言って　超おすすめの本です。

ファスティングについても解説しています。

その他、下の本の内容も参考にしています

＃ダイエット　＃ホルモン　＃肥満　＃糖質制限　＃米山喜平

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循環器専門医、ジョンスホプキンス大学留学、米山喜平（Yoneyama,Kihei)です。
ウエイトリフティング協会医科学スタッフの米山喜平（Yoneyama,Kihei)です。
東京オリンピックウエイトリフティングアスリート医療統括者の米山喜平（Yoneyama,Kihei)です。
重量挙げインターハイ優勝して心臓専門医にななりました。スポーツと医学、目標達成を経験しました。

皆様のように目標に向かって頑張っている人が、医学的根拠に基づいた動画を見て「あ！なるほど！」「明日から実践してみよう!」って思えるような動画を目指しています。

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