【生理ダイエット】生理中・前・後の時期別ダイエット法！適したじきに適したダイエットを♡

こんにちは！
美容整体師　あみです！
動画をご覧いただきありがとうございます。

今日は生理中、生理前、生理後の時期別のダイエット法をご紹介♡
運動と、食事について、それぞれの時期にどんなものを取り入れたらいいのかをお話ししています♡

生理中は、どうしてもイライラしたり食欲が旺盛になったり、体を動かす気になれなかったり、憂鬱だったり、、、、、、
ダイエットがとにかくうまくいかないですよね、、

でもそれは、もう仕方のないことなんです！！！
生理中に無理をするのではなくて、適した時期に適したダイエットをすることで無理なく痩せていきましょう！
ご自身の体調と相談して無理せずダイエットしてくださいね＾＾

生理痛がひどい方は、私のやってる美容整体muchureの美容整体の施術でも大きく生理痛が軽減するので良かったらリンクから飛んでみてください＾＾

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