ダイエット

【断食なしダイエット】4週間でマイナス6キロ達成した方法を紹介

身長175cm、体重71kgの男性がやさしいダイエットに挑戦する経過の最終報告します。

やさしいダイエット紹介: https://youtu.be/ybO8W4vtY2Y
やさしいダイエット経過①: https://youtu.be/eK95tRbxpO4
やさしいダイエット経過②: https://youtu.be/UI7FY1gIGlQ
やさしいダイエット経過③: https://youtu.be/YwE0VVtioJg

やさしいダイエットとは?
・簡単な食事制限(炭水化物は1日1食、残りはダイエットに良い食事)
・簡単な運動(1日20から30分歩く)

良ければ、みなさんも一緒にやってみましょう!

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