【ダイエット】何を食べたら太らない？食べて痩せる！簡単食事制限なしダイエット

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美容整体師　あみです！
動画をご覧いただこんにちは！
美容整体師　あみです！
動画をご覧いただきありがとうございます。

今日は、女性が不足すると痩せにくくなってしまう栄養素を4つご紹介します＾＾
お野菜中心に食事をとっていたり、食事制限をしていたり、、ダイエットをする上で食事を気をつける方はとても多いと思います！

食事は、取り方次第で吸収率を大きく変えられます！
上手に摂取をすれば食べて痩せることももちろん可能です＾＾
意外と不足する栄養素、、それは何か？？また、その成分が含まれている食品は何か？？
を詳しく説明しています♡
普段の食事で積極的に摂取してみてください＾＾

♡目次♡
0:18-
不足すると痩せない食べ物①

0:35-
不足すると痩せない食べ物②

0:53-
不足すると痩せない食べ物③

1:11-
不足すると痩せない食べ物④

1:27-
不足すると痩せない食べ物　まとめ

上手に食べて食事制限なしダイエットを成功させてくださいね♪

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