短期間で劇的に腹筋を割るダイエット運動方法

タバタ式HIITトレーニングです！
バービージャンプ20秒間、インターバル10秒間を１セット×８回

かなりキツイトレーニングですが、脂肪燃焼やダイエットにかなり効果のあるメニューになっています。

夏に向けて今から一緒にトレーニングをしていきましょう！

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