糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『焼きうどん』編

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『焼きうどん』
食べ方のコツは
・めんは5/6食べる。他は全部食べる。
栄養バランスはまずまずですが、野菜は不足していますので他の食事で補いましょう。
焼うどんは塩味、お醤油味、ソース味などがありますが、ソース味の場合はさらにカロリーが増えるので要注意！

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