ダイエット

糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『天丼』編

ダイエット中でも外食を楽しめます!糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『天丼』
食べ方のコツは
・ご飯は1/2だけ食べる
・えびの天ぷらは一尾分の衣を残す
えびは低カロリーなのですが、衣をつけることによってエネルギーが6倍にも跳ね上がります!衣だけで250kcalもあるので気をつけて!

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