糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『うな重』編

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『うな重』
食べ方のコツは
・ご飯、うなぎとも、1/2だけ食べる
うなぎはタンパク質のほか、ビタミンAやB群、ミネラルなども豊富な栄養価の高い食品。でも、コレステロールも多く、カロリーも高いです。
ダイエット中にはあまりおすすめできませんが、食べる場合は半分残すようにしましょう。

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