糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『鉄火巻き（赤身）』編

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『鉄火巻き（赤身）』
食べ方のコツは
・18個のうち16個食べる
鉄火巻きの場合、１日に必要なタンパク質の1/2が摂れます。
ただし、野菜が不足してしまうので、野菜ジュースを足すか、他の食事で補うようにしてください。

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