糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『ちらしずし（上）』編

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『ちらしずし（上）』
食べ方のコツは
・すしめしは1/2食べる
・卵焼きは１切れ残す
・中トロは３切れ残す
・いなだは２切れ残す
・いくらは残す
すしはランクの高いものほどエネルギーが高いので、残さなければならず損。”並”なら具を残す量は少なくなります。

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