糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『幕の内弁当』編

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『幕の内弁当』
食べ方のコツは
・ご飯は1/2食べる
・春巻きも1/2食べる
・他は全部食べる
春巻きの皮、フライの衣で炭水化物が多くなるので、ご飯を残して調節しなければなりません。おかずは味付けが濃いめなので、つくだ煮や漬物はできるだけ残しましょう。

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