糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『鮭弁当』編

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『鮭弁当』
食べ方のコツは
・ご飯は3/5残す
・他は全部食べる
野菜の煮物か野菜入りの汁物を添えれば理想的です。よく使われる塩ますは塩分が多くなるので、梅干しや漬物は控えましょう。

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