糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『ハンバーグ弁当』編

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『ハンバーグ弁当』
食べ方のコツは
・ごはんは3/5食べる
・ハンバーグは半分食べる
・他は全部食べる
脂肪の多いひき肉を使ったハンバーグは高エネルギーのお弁当です。野菜の煮物や汁物を添えて、野菜不足を補いましょう。

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