糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『ちらし寿司弁当』編

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『ちらし寿司弁当』
食べ方のコツは
・ごはんは4/5食べる
・他は全部食べる
栄養のバランスは見た目ほど良くありません。野菜とタンパク質は他の2食で摂りましょう。食後に野菜ジュースを飲むのは確実な方法です。

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