糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『ビーフカレー』編

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『ビーフカレー』
食べ方のコツは
・全体の1/2を食べる
非常にエネルギーが高いメニューです。ごはんもルウも残して調節してください。
カレーにソースやしょうゆをかけて食べるのはやめましょう。
サラダを追加して野菜を補う時には、ドレッシングはかけずレモンを絞って食べましょう。

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