糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『えびカレー』編

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『えびカレー』
食べ方のコツは
・ごはんは1/2食べる
・えびと野菜は全部食べる
・カレールウは1/2食べる
カレーの中ではエネルギーが低く、タンパク質も1食に必要な量が摂れるのでおすすめです。
野菜は足りていないのでサラダなどで補ってください。
写真の福神漬で塩分は約1g。減塩を心がけできるだけ残しましょう。

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