【超人気】腹筋を最速で割る家でできるダイエットトレーニング！パート③

ご視聴頂きありがとうございました🙇‍♂️

【目次】
00:00 プランク
00:33 プランクムーブ
01:07 シットアップ
01:45 ツイスト
02:28 プランクムーブ
03:10 アンクルタッチ

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