ダイエット

【必見】理想の体を手に入れる方法 ダイエットから魅力の筋肉まで 努力を継続し続けた6年間

#豊橋のソーマ です。 #理想の身体 を手に入れたい方必見!!
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こちらでは普段の日常を投稿しています。

2020年5月 初投稿
初めてこの動画を見る方向けの動画です。

#筋トレ で手に入れるのは筋肉以外も手に入ります。
基礎代謝がアップして太りにくい体にを作りましょう。
基礎代謝とは、座っているときや寝ているときなど、何もしていない状態でもエネルギーが消費されることをいいます。
#美しい姿勢 をキープできる 。#有酸素運動 の効果を上げる 。
こり・むくみ・ #冷え性 の改善 。睡眠の質を上げる 。
#ストレス解消
様々な改善に繋がるのでぜひ試みてください。

ボディーメイクしていく上で
・痩せすぎていない
・太っていない
女性も男性も目指している体系は違います。
それぞれ目指している体系は違うと思うので
是非参考にして欲しいです。

コロナで自粛時期は特に体力が下がります。
一緒に理想の身体を手に入れましょう。

楽しみながら継続していく努力は一生のスキルになります。

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愛知県豊橋市佐藤町1丁目14番地18
#パーソナルトレーナー :冨田宗馬(ソーマ)

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