ダイエット

【ダイエット】毎日3分1週間で脚痩せする方法【ヒップアップ】

Rumiが毎朝やってる簡単筋トレ!

内腿、外腿どっちも効く
そしてお尻もヒップアップにつながる
最強のスクワット😻💕

お尻と太ももの境目も意識して筋トレすることで💕
美脚効果がバッチリです!!💕💕

足痩せもして、
足のむくみ防止にもなるよ😻

このヒップアップと美脚効果のある
最強スクワットは、
簡単なのに、
すごく新陳代謝も上がるので
ダイエットにもめちゃめちゃおすすめです💖

みんなで1日3分!
(ゆっくりトレーニングしたい方は、5分😁)

簡単筋トレで、
みんなで一緒に脚痩せしよう😻💕💕

♥魅力JAPAN30
https://bit.ly/35Sk52o

30代の為の30代による30代が運営するチャンネル『魅力JAPAN30』

・アラサー♥
・メイク♥
・メイクアップ♥
・美容♥
・ダイエット♥のための、30代40代、美容。
アンチエイジングの動画

10代、20代も
アンチエイジングケアの方法があるように♥
30代になったとき、
やっててよかった
って、必ずなるのが、
エイジングケアの美容💘💘😻

ガングロ元EGGモデルがここまで白くたるみを作らずに
居た理由は圧倒的な情報量!!
テレビで第一線で活躍する
トレーナー、マッサージ師、
エステティシャン、メイクアップアーティストや
今も現役で活躍する
TOPモデルと日々情報を得ているから

数々の方法から一番いい方法を伝えられるんです!!

【日本の魅力を世界に発信】🗾💖👘
チャンネル登録よろしくお願いします٩(ˊᗜˋ*)و
グッドボタン押してもらえたら泣いて喜びます💛
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Rumi Instagram ♥⇓
https://www.instagram.com/rumi_official_0616/

【LIVERINC HP】♥⇓
https://www.liverinc.com/

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【おススメ】
【ダイエット】7日間太もも痩せ!寝ながらで出来る簡単方法!

【痩せるダンス】お家でしっかり息が上がる有酸素ダンスで全身ダイエット!#家で一緒にやってみよう

【整体】7日間、毎日3分間 ふくらはぎ を細くするマッサージをしたら衝撃の結果に…?【ダイエット】

2週間で10キロ痩せるダンスを12分間本気で踊って激痩せダイエット!!!!【HANDCLAP】

【自宅トレ】短期集中型!ダイエット運動はこれだけでOK!【ラファエル】

#STAYHOME#家で一緒にやってみよう#一緒に運動#一緒にトレーニング#お家で踊ろう#ダイエット#脚痩せ#足が痩せる方法#足痩せ#筋トレ#トレーニング#stayhome

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)