ダイエット

【ダイエット】人気再燃!関口さんの「月曜断食」(ファスティング)のやり方と効果

美健活ちゃんねるの杉原三惠子です。女性ファッション雑誌にも取り上げられ再燃している「関口賢」さんの『月曜断食』について、解説をしています。楽痩せしたい方は必見です。

何をやっても効果がないダイエットや度重なるリバウンド、自律神経失調症・摂食障害・PMSなどの悩み、年齢と共に増えてきた疲れやすい・慢性的な肩こり腰痛などのプチ不調。それらを引き起こす体質を改善し、理想のカラダとココロの在り方と健康を実現できるお家でのケア&トレーニングについて、分かりやすく解説しています。

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【関連動画】
・たろにぃさんの毎日ダイエット: https://youtu.be/tM0PViBaz8k
・Marina Takiwaki さんのアラサーちゃんねる: https://youtu.be/-Mgo0FfGFwM
・2週間で10キロ痩せるダンス: https://youtu.be/6kuAVUrnGgg
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杉原三惠子
MeguRhyme代表、NPO法人日本療術研究会理事
国際中医薬膳管理師、行動心理士、NLPコーチングなど資格多数
東洋医学20年、インストラクター・講師歴10年、心理学・伝統医学8年、ダンス26年

1989年兵庫県生まれ。
神戸大学発達科学部人間表現学科卒業。感性教育、芸術療法、心理学等を学ぶ。

NTTドコモにて、代理店育成やエリアマーケティングなど3年間勤務。新卒でワースト店舗を関西トップ30に導き、その後最下位だった支店を8ヶ月連続エリアトップに導く。
ストレスにより接触障害・自律神経失調症、約1年近く無月経となり、様々な治療やサプリメントを試し、薬膳治療・予防医学である中医学に出逢い専門家となる。
退職後には4歳から続けていたダンス・舞台の世界に飛び込み、ボールルームダンスプロB級やモデル事務所のインナー講師として活動。交通事故で1年のリハビリの間、人体力学・行動力学への学びを深める。

事故のリハビリ後リクルートにて中小企業の広告営業、コンサルティング会社にて一部上場企業の組織開発・人材開発に携わる。総合電機メーカーやエネルギー会社等の人事制度設計やタレントマネジメントに貢献。1年で1億円を売り上げ、業界内でも異例の結果を出す。人の行動変容に必要な心理学・成人学習理論と、感性教育による独自のコンテンツを構築し研修講師としても活躍。
その後、講師・企業コンサルと並行し、freee株式会社にて3ヶ月で平均1200万円を3期連続で売り上げ、未経験でもすぐに成果を出すための原理原則を見出す。

現在は複数の企業のパートナーや顧問として組織開発を担いながらも、個人のパフォーマンスを最大化させる体と心づくりを支援している。

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