
【5分】NiZiUも実践?韓国で人気の全身の脂肪燃焼トレーニング!準備・騒音・ジャンプなしのマンションダイエット!(女性HIIT)
見てくれてありがとう!
女性の為の自宅で簡単に出来る全身の脂肪燃焼HIITトレーニング!
サボりがちけ、避けがちな部位の集中的に構成!
難しい種目はないので、簡単に出来るよ!
無理せず出来る範囲からやってみてね!
道具なし、ジャンプなし、騒音なしのマンションダイエット!
熱いハートは忘れずに!
一緒に頑張ろう!
【目次】
00:00 ワイドスクワットキープ
00:54 キックバック
01:39 サイドランジ
02:24 ラットプル
03:09 ヒップリフト
03:54 レッグレイズ
04:39 リバースプッシュアップ
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