ダイエット

【5分】NiZiUも驚く衝撃のダイエット!韓国で人気の女性の脂肪燃焼HIITトレーニング!準備・騒音・ジャンプなしのマンションダイエット!

見てくれてありがとう!

女性の為の自宅で簡単に出来る全身の脂肪燃焼HIITトレーニング!

足痩せしたいならこれ!!!!

難しい種目はないので、簡単に出来るよ!

無理せず出来る範囲からやってみてね!

道具なし、ジャンプなし、騒音なしのマンションダイエット!

熱いハートは忘れずに!
一緒に頑張ろう!

【目次】
00:00 ワイドスクワット
00:50 ナロースクワット
01:35 片手片足Vシット
02:20 ツイスト
03:05 ランジ
03:50 ランジ
04:35 ワイドスクワットシェイク

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