100の日スクワット！筋肥大させるセットのやり方でダイエットにも効果的！

100の日スクワットはきつくて辛いですが、筋肥大効果目的にはかかせないトレーニング方法です。
やり方を解説しています。
ダイエット効果も絶大です。

#100の日 #スクワット #筋肥大

トラック：Syn Cole – Feel Good
[NCSリリース] NoCopyrightSoundsが提供する音楽。
ウォッチ：https://youtu.be/q1ULJ92aldE

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