ダイエット

【ダイエット飯】vlog 1ヶ月で−10kg痩せた方法と減量飯を紹介します【筋トレ】

こんにちは!かめかめchannelです

私は1人暮らしをしている社会人で、営業職をしてます!
そして名前の通りガチのジャニオタです笑
小1の頃からジャニーズが大好きです!
KAT-TUNの亀梨和也さんを本気で尊敬して生きています!
筋トレ・美容大好き!
そんな僕ですがぜひ宜しくお願いします!

今回は1ヶ月で−10kg痩せた方法について紹介します!
ぜひ、ダイエットをお考えの方に参考になればいいなと思います!

【レシピ】
材料(2人前)
ささみ 150g〜200g
キムチ 100g
納豆 1パック
創味のつゆ 適量
半熟卵(お好み)

※1人前150円以下と記載しましたが、スーパーによって値段が異なると思うのでご了承ください。

他にも動画を出してるのでよろしければチェックしてみてください!
         ↓

【morning routine】

【無印良品商品紹介】

【ジャニオタ男子のある日のnight routine】

【ヒゲ脱毛6回終えて】

【入社して1ヶ月が経ち素直な感想】

【1日飯ルーティン】

【バッグの中身】

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#ダイエット
#筋トレ

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