【ゆで卵ダイエット】正しく痩せる方法を教えます【絶対に欠かしてはいけない痩せる食材】

今回はダイエット中に絶対に欠かしてはいけない【卵】についてのダイエット効果と取り入れ方について解説しました😃

卵は貴重なタンパク源で栄養も豊富❗️

そして調理方法や食べ方を工夫するだけで、もっと効率的に体へ吸収できるようになります😳

是非今回の動画を参考に毎日少なくとも1個はゆで卵を取り入れてみてください😌

◆動画の目次◆
00:00 最初の挨拶
01:30 ①何故たんぱく質がダイエットに必要なのか？
04:31 ②何故が卵がダイエットに適しているのか？
10:16 ③ダイエットへの取り入れ方と注意点

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#ダイエット,#アラサー,#ゆで卵ダイエット