【やせる方法 TOP3】※ファスティング（16時間断食）ダイエット

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成功するダイエット：やせる方法 TOP3
◆もくじ◆
00:00 要点：やせたいなら、食べる習慣を変えるしかない！
03:35 本編スタート
04:14 食べる量を減らす
05:11 食べる物を変える
06:15 食べる回数を減らす
08:51 まとめ：空腹で健康をつくる

◆ひとりごと◆
そういえば、お腹がすいた感覚を忘れている現代人。

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◆marutakeプロフィール
2002年　カイロプラクティックの専門学校を卒業
2002年　全国規模の整体リラクゼーションサロンに勤務
2007年　札幌市厚別区の新さっぽろ駅近くで「リセット整体まるたけ」を開業
2012年　店舗拡充のためJR厚別駅近くの現店舗に移転

#16時間断食　#8時間ダイエット　#ファスティング