【痩せテクニック】今すぐ使えるダイエット方法
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ダイエットが必ず成功する3つの痩せテクニック!
無理がないから継続でき、リバウンドがない方法で安心です。
ダイエット中の食事にはたんぱく質が必須です。
食事制限をしてたんぱく質が不足しないように気をつけてください。
ーーーもくじーーー
00:00 3つの国家資格を取得した整体師
00:06 痩せる3つのテクニック
00:32 痩せテクニック①記録する
02:55 痩せテクニック②プロテイン
06:14 痩せテクニック③メンタル
07:43 まとめ
08:38 痩せテクニック①記録する(実践編)
10:06 痩せテクニック②プロテイン(実践編)
12:24 痩せテクニック③メンタル(実践編)
15:07 たっかーの現在の体(ダイエット1ヶ月)
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