【ダイエット 】簡単にぽっこりお腹をへこます方法

0

ご視聴ありがとうございます

ダイエットコーチの杏樹です

お腹やせエクササイズ第２弾です

30秒のエクササイズに、10秒の休憩で行っています

ぜひ、一緒に行ってみてください♡

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

■目次

0:00 スタート
0:23 腹筋１
1:03 腹筋 2 (右）
1:45 腹筋 2（左）
2:24 プランク
3:04 サイドプランク(左）
3:44 サイドプランク(右）

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

よかったら、チャンネル登録お願いします＼(^o^)／

杏樹ダイエット
■https://www.youtube.com/c/anjuroom

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

■Twitter
Tweets by anju_balances

■instagram
https://www.instagram.com/millefeuille2815/

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・
＃ぽっこりお腹　　　
＃ダイエット
＃お腹痩せ