-25㎏のダイエットに成功！「楽じゃないダイエット方法」とプロティン・食事のご紹介！

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■概要
4年前に90㎏あった体重が65㎏になりました！
おすすめのプロティンとオートミールのレシピも紹介していますので是非ご覧ください。
ご質問はお気軽に。コメントお待ちしております。

0:00　イントロ
0:11　オープニング
0:57　ダイエット方法
1:19　なぜおっさんは太るのか？
2:38　具体的な目標①摂取カロリー＜消費カロリー
3:45　具体的な目標②たんぱく質摂取量を意識
5:12　筋トレする
6:01　おすすめの食事　プロティン
7:26　おすすめの食事　オートミール
8:50　エンディング

■商品
オートミール
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プロティン（ゴールドスタンダード　ダブルリッチチョコレート）
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※楽天ルームにおすすめ商品をまとめています。

■おすすめ筋トレ動画

■Instagram
https://www.instagram.com/kazunori____/

■撮影機材
SONY α6400
SIGMA 16mm F1.4

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Abobe Premia Pro
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■Photographic Equipment
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