16時間ダイエットの効果を更に上げるには？

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1日2食の8時間ダイエットは、空腹時間を作ることで自然と摂取カロリーが減るダイエット方法になりますが、だからといって何でも食べてしまうようにすると、あまり効果を感じることが出来ません。

ダイエットは、やるべきことを継続すれば、必ず変化していくので食べ物の質だけは拘りたいところです。