ダイエット

【ダイエットモチベーション】80kgおデブが痩せたらやりたいこと3選!筋トレ&食事ルーティン/ ダイエット58日目

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わたしが痩せたらやりたいこと3選を宣言してみました!

ダイエットのモチベーションが下がった時ほど、自分の理想を思い浮かべます。

人間って自分の目標を立てるとそれに向かって頑張れるらしいので、自分のために頑張ります!

・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉しない付けないダイエット方法

今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。

ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。

そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。

〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②筋トレ5分でもやる
③散歩5分する
④朝ごはんは減量飯

01−30日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
ビフォーアフター:https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R

▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com

▼ご連絡先
winvey.com@gmail.com

#ダイエット
#モチベーション
#ルーティン

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◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
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