ダイエット

【ダイエット】52kg→46kgたどり着いたダイエット方法

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色々なダイエットを試して減量してもすぐ戻ったり、ダイエット中だから外食やだなぁとか、食べる事をつまらなくしていました。
ダイエットに関する本や情報を仕入れて自己流に組み合わせてみたら、体重の変動が減り、甘いものばかり食べるような偏りもなくなりました。
2、3日に一度のダイエットの日も満足いく食事内容なのでストレス無く続けられています。
もしこの動画が誰かの役に立てれば嬉しいです。

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