【しらたきレシピ】人気ランキングTOP10！低糖質&ヘルシー♪｜macaroni（マカロニ）

ダイエット中でも罪悪感なし💕
今回は、「しらたきレシピ」の人気ランキングTOP10をご紹介します！
ぜひ、作ってみてくださいね😊

【しらたきレシピ人気ランキングTOP10】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

10位：しらたきパッタイ 00:04
https://macaro-ni.jp//77755
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・むきえび：8尾
・干しえび：15g
・しらたき：300g
・厚揚げ：1/3枚
・卵：2個
・サラダ油：大さじ1杯
・玉ねぎ：1/4個
・たくあん：20g
・ニラ：30g
・もやし：50g
・a. ナンプラー：大さじ2杯
・a.オイスターソース：小さじ1杯
・a. きび砂糖：大さじ1杯
・a. スイートチリソース：大さじ1杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. 梅肉：1粒分
・サラダ油：大さじ1杯

トッピング
・ライム：1/4個
・パクチー：適量

9位：しらたきそばめし 01:02
https://macaro-ni.jp//85625
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・しらたき：150g
・ごはん：200g
・豚バラ肉（薄切り）：50g
・キャベツ：50g
・玉ねぎ：1/4個
・味付き塩こしょう：適量
・a.お好み焼きソース：大さじ1と1/2杯
・a.ウスターソース：大さじ1杯
・a.しょうゆ：小さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
・紅しょうが：適量
・小口ねぎ：適量

8位：しらたきとツナの炒め煮 01:43
https://macaro-ni.jp//50845
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・しらたき：1袋(200g)
・にんじん：1/3本
・ツナ缶：1缶
・ごま油：大さじ1杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・白いりごま：適量

7位：しらたきサンラータン麵弁当 02:30
https://macaro-ni.jp//87843
■調理時間：20分
■材料（1人分)
・しらたき：200g
・豚こま肉：20g
・えのきだけ：20g
・しょうが：1片
・溶き卵：1個分
・鶏ガラスープ：鶏ガラスープの素：小さじ2杯、水：250cc
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・水溶き片栗粉：片栗粉：小さじ1杯、水：小さじ2杯
・酢：大さじ1杯
・ごま油：小さじ1杯
・ラー油：小さじ1杯
・黒こしょう：適量

6位：きのことしらたきのピリ辛煮 03:20
https://macaro-ni.jp//50844
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・しいたけ：4枚
・えのきだけ：1/2袋
・しめじ：1/2袋
・しらたき：1袋(200g)
・輪切り唐辛子：小さじ1/2杯
・a. 酒：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：大さじ1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・ごま油：大さじ1杯

5位：カルボナーラ風しらたき 04:14
https://macaro-ni.jp//85289
■調理時間：20分
■材料（1人分)
・しらたき：300g
・ブロックベーコン：30g
・にんにく（みじん）：1片分
・a.牛乳：100cc
・a.卵：1個
・a.粉チーズ：30g
・a.コンソメ：小さじ1/2杯
・オリーブオイル：大さじ1杯
・卵黄：1個
・粗挽き黒こしょう：適量

4位：しらたき塩焼きそば 04:58
https://macaro-ni.jp//85518
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・しらたき：400g
・冷凍シーフードミックス：150g
・キャベツ：50g
・もやし：50g
・a. 塩：少々
・a. 鶏ガラスープの素：大さじ1/2杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・ごま油：大さじ1/2杯
・粗びき黒こしょう：少々

3位：麻婆しらたき 05:37
https://macaro-ni.jp//81267
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・しらたき：200g
・豚ひき肉：100g
・しょうが(みじん)：1片
・にんにく(みじん)：1片
・a. 水：100cc
・a. 酒：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1/2杯
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. 豆板醤：小さじ2杯
・a. 甜麺醤：小さじ1杯

水溶き片栗粉
・水：大さじ2杯
・片栗粉：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1/2杯

トッピング
・糸唐辛子：適量

2位：鶏だし塩ラーメン 06:21
https://macaro-ni.jp//84901
■調理時間：20分
■材料（1〜2人分)
・しらたき：300g
・鶏ささみ：2本
・塩：少々
・こしょう：少々
・酒：大さじ2杯
・水：800cc
・a. 鶏ガラスープの素：大さじ2杯
・a. ごま油：小さじ1杯
・a. にんにく（すりおろし）：小さじ1/3杯

トッピング
・小口ねぎ：適量
・白いりごま：適量
・ゆで卵：2個

1位：甘辛しらたきビビン麺 07:09
https://macaro-ni.jp//79429
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・しらたき：400g
・きゅうり：1/2本
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. ごま油：大さじ1杯
・a. 酢：大さじ1杯
・a. はちみつ：大さじ1杯
・a. コチュジャン：大さじ2杯

トッピング
・白いりごま：適量
・卵黄：2個

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【ヘルシーおやつレシピ集】ダイエット中でも食べたい！罪悪感少なめの簡単おやつ10選♪

🌟2位【人気の豆腐レシピ10選】たくさん食べても罪悪感無し♡ヘルシーおかずの作り方

🌟1位【ヘルシーおかずレシピ集②】簡単でおいしく！ダイエット中におすすめ♪

◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。

時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。

◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆
料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆
https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ

◆チャンネル登録はコチラです◆
https://www.youtube.com/channel/UC6vzXCyUFiz0wMF6aIe7Isg?sub_confirmation=1

◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆
・instagram
　https://www.instagram.com/macaroni_news/
・facebook
　https://www.facebook.com/macaroni.jp/
・twitter
　https://twitter.com/macaroni_news
・LINE
　https://lin.ee/Bo4jlzx

#しらたき
#ヘルシー
#ダイエット