ダイエット

【8分】初心者でも二の腕を細くする方法❗️肩甲骨を動かし肩こり解消・代謝もアップ⤴︎

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効率的に二の腕を細くしたいですか❓

凝り固まった肩周りと
二の腕の筋肉の可動域を広げると
簡単ですよ👍

なぜなら解剖学的に
腕が上にまっすぐ上がらないと
効果が半減するからです😲💦

私と一緒に効率よく
二の腕痩せしましょう❤️

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0:00​ ~ オープニング
0:17 ~ 二の腕痩せ簡単エクササイズ
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#二の腕 #肩甲骨はがし

@ダイエット専門トレーニングYUKIKO
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💋YUKIKOプロフィール🏊‍♂️

13年間競泳選手 4期連続出場国体選手
全中、インターハイ、インカレ出場

加圧トレーニング
パーソナルトレーナーとして1年半仕事した後、
ヨガインストラクター
女性のための唯一ボディメイクメソッド
ShapesGirlボディメイクトレーナー資格取得
2011年11月に大阪でStudio Realizationを開業

多くのお客様にご利用いただき、
のべ10343人以上ダイエットを指導。

36歳、2015年11月に
1回しかない人生最後にチャレンジしたいと決意
拠点を東京に移す。
 
自身が幼い頃から見た目にコンプレックスを持ち
自信がずっと持てなかった経験から
ダイエットやトレーニング面だけでなく、
健康的な美しい年齢の重ね方を研究、

『美しく、健康的に年齢を重ねる』をモットーに
20代~60代までの幅広い年齢層に向けた、
自分に自信を持ち、元気で愛せる体作りを提案中♡

🏋️‍♀️モットーは「人は自分が諦めない限り必ず変われる」👟

初心者の人でもわかりやすいように、
専門用語をなるべく少なく説明しています☺️🎶

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