後頭下筋のセルフケア方法

■ストレッチ動画

起立筋ストレッチ方法→https://youtu.be/hcu61ubSFgw

殿筋のストレッチ方法→https://youtu.be/Pai0Cb_6U2U

腰痛改善ストレッチ５選→https://youtu.be/akzDPDPNc4A

背中のエクササイズ→https://youtu.be/MHwI9I4o0Vo

ストレートネック改善→https://youtu.be/18sWAhyzyk8

■食事の座学

お菓子をついつい食べる原因について→https://youtu.be/YvyM2Qxjl4U

糖質について→https://youtu.be/_pd4ShDjCnQ

食物繊維の必要性→https://youtu.be/zbFPY-2VC10

コレステロールとは？→https://youtu.be/UkUSf0Wz1J4

下腹部の脂肪撃退「食事編」⇒https://youtu.be/eGnYWdKig_Q

中性脂肪の元・脂肪細胞を正しく知ろう⇒https://youtu.be/rrn-A5Sy4bM

ダイエットとは？脂肪が減る仕組みについて説明⇒https://youtu.be/bX2h8GiUkyc

一ヶ月で5キロも減量成功！健康的に行うダイエット方法⇒https://youtu.be/AqjMR1sHcz8

ダイエットにも効果的！太らずに脂肪燃焼効果を上げるチョコレートの秘密⇒https://youtu.be/x4-25V-YnzU

ダイエットを成功させる習慣方法を心理学的に解説⇒https://youtu.be/jK7IiNkQxck

内ももの脂肪を撃退！トレーニング！⇒https://youtu.be/d9l2I2jsTE4

■店舗ホームページ

「東区院」
〒950-0036
住所：新潟市東区空港西１‐４‐１８矢川ビルE号
電話：0804377－5563
https://nikonikoniigata.com/

「中央区院」
〒950-0093
住所：新潟市中央区上所中３‐14‐13上所メディカルセンター２階
電話：080-9420－8944
https://nikonikokamidokoroin.com/

・営業時間：AM9:00~PM20:00 定休日：不定休

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