【顔筋はがし】簡単！エラ解消法(インスタ@ichrin_2020)

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【エラ張り解消法】
「エラ張り」とは、頬の下の方が横に広がって目立ち、顔が大きく見えてしまうことです。

歯を食いしばった時にピクッと動くのが咬筋です。

この咬筋にこわばり起こると、顔がむくみやすく、エラが張った様に見えます。

1回でもフェイスラインがスッキリするので隙間時間にやってみてください。

（やり方）
01. 手をグーにして顎関節部分に押し当て内回しに回します

毎日のコツコツ
毎日のチリツモ

ぜひ、今日からやってみてくださいね♡

セルフもいいけど顔ジム行ってガッツリやってもらいたい方はお近くの顔ジムに足を運んでみてくださいね～！
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30代後半から肌改善して
1年でツヤのある肌になれました

Instagramでは美肌レシピの他、ツヤ肌になるスキンケア方法などおうちでできる美容を発信しています

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