【全12問】ケトジェニックダイエットの疑問を解決！正しいやり方・食事で痩せよう！

ありがたいことに視聴者さんから多くの質問をいただきます。
質問があるということは、みんな悩んでいるということ。
特にケトジェニックダイエット(糖質制限)はローファットダイエット(脂質制限)よりも気をつけることが多くあります。
ダイエットは継続が必要。
ダイエット法でつまずいてしまったらモチベーションが下がってしまいますよね。
この動画が少しでも役に立ったら嬉しいです！

・【ダイエットの基本】摂取カロリーやPFCバランスの計算方法！

・MCTオイルって何？？メリットや注意点を解説！おすすめのMCTオイルも紹介します。

・【脂肪燃焼】ダイエットを成功へ導くために必須なビタミン・ミネラル！【ケトジェニック/ローファット】

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0:00 OP
1:21 ①ケトーシスに入らない
5:59 ②頭痛がする
7:33 ③筋肉は落ちる？
9:05 ④腸内環境の悪化
10:56 ⑤脂肪が減らない
13:18 ⑥コストが高い
14:54 ⑦プロテインは摂っていい？
15:47 ⑧糖質が食べたくなる
17:46 ⑨体臭は臭くなる？
18:38 ⑩尿酸値は上がるのか？
19:58 ⑪コレステロールは上がるのか？
21:35 ⑫ケトアシドーシスになるのか？
23:25 ED

ご視聴ありがとうございます
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【おーぜきのプロフィール】
栃木県出身で1994年生まれのAB型。
理系大学院を卒業してどこにでもいる会社員をしていました。
現在は栃木県宇都宮市でパーソナルトレーナーとして働いています。
かっこいい身体が欲しい。
分子栄養学、三石理論、メガビタミン、糖質制限(ケトジェニック)などなど自分の体で検証中。
BUMP OF CHICKEN, ONE OK ROCK, 山下智久

チャンネル開設日：2019.6.29

※動画の内容は個人で調べてまとめたものになります。間違いがないように細心の注意を払っていますが、情報の正確性や確実性は保証しかねます。間違い等ございましたら優しくコメント欄にて教えて頂けると幸いです。

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