【減量経過】6キロ減量した方法とこれからのダイエット方法はこれ！

ご視聴いただきありがとうございます！

Trainee be Groovy【トレグル】です！
〜「変わりたい」に応えたい〜
をコンセプトに動画投稿・パーソナルトレーニングをメインに活動して行きます。

トレグルのあっちゃんです！
撮影日は6/9で大会まで『残り37日』でした（1か月も前ですね、、汗汗）。
今はこの撮影時よりも更に絞れてます！！
今回の減量を通して感じたことは（まだ絶賛減量中ですが笑）、
小手先のテクニックにばかり頼らず、一貫してやり続けることも大切だと感じました。

自分の体のことをもっと知り、
自分の体には
・どんな減量方法がベストなのか
・どんな食事がベストなのか
これからも探し続けていきます！

ちなみに・・・
・ダイエットしたい！
・食事メニューがわからない…
・もっと詳しく減量（ダイエット）方法を聞きたい！
など×2、気になる方はお気軽にメール／インスタへご連絡ください！

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【参考にしているトレーニー】※敬称略
マッスルグリル
https://www.youtube.com/channel/UCHoO…
JIN’S LIFE
https://www.youtube.com/c/jintomo
メトロンブログ
https://www.youtube.com/c/メトロンブログ
Kanekin Fitness
https://www.youtube.com/c/KanekinFitness
Shintaro
https://www.youtube.com/channel/UCJce…
ぷろたん日記
https://www.youtube.com/user/protein1214
山澤礼明【筋肉チャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCuhP…
サイヤマングレード
https://www.youtube.com/channel/UCCJe…
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
https://www.youtube.com/channel/UCOUu…
横川くんの筋肉ちゃんねる
https://www.youtube.com/channel/UCb-Y…
寺島遼 / Ryo Terashima
https://www.youtube.com/channel/UCo2k…
RIJU FITNESS
https://www.youtube.com/c/RIJUFITNESS