ダイエット

【無料】2ヶ月で17キロ痩せた大学生のダイエット方法を公開

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■今回の記事
https://tatsutsublog.com/student-diet/

■目次
0:00 はじめに
1:22 大学生のダイエット方法を公開←17キロ痩せた
1:49 前提:「自然と痩せる」などの魔法はありません
3:43 方法①:徹底した食事制限
5:46 ダイエットにおすすめの食事メニュー
8:30 方法②:1日1時間の運動
9:13 運動はウォーキングでもOKです
10:35 方法③:できる範囲での筋トレ
11:32 ダイエットにおすすめの筋トレメニュー
13:12 質問:筋トレは毎日やるべき?
15:28 今回のまとめ

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#大学生 #ダイエット #男

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