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寝る前に1日1分太もも痩せする方法です。毎日1分続けるだけでドンドン体が若返りますので是非続けてみて下さい日常使えていない筋肉を動かす簡単な方法です。一度やってみて下さい
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◆寝る前にに1分
首スジをスッキリする方法
頭を支えている首まわりは
いっつも疲れています。
放置してると首が
太くなってしまいますので
簡単なんで一回やってみて
まず左手で頭の右横に手を置きます
(次に)
そこから
頭を横に倒して
首の横の筋肉を伸ばします
この時のポイントは
首を伸ばし過ぎて痛みが
出ないようにしてください
この方法を行う事で
日頃疲れが溜まっている
筋肉を伸ばす事で
老廃物や疲労物質を排出することが
できます
これを
左右それぞれ20秒キープ
また、もっと早く首をスッキリさせたい方
コチラの炭酸整体スプレーを使う事で
リンパの流れ血液の流れも良くなって
更にダイエット効果が上がりますので
一度試してください

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