ダイエット

【ダイエット 】腸を整えて痩せる方法 #shorts

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骨盤をリセットする事で痩せやすくなるので一回やってみて

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胃薬を大量に飲んで
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腸内マッサージだけで
済ましている人

この方法もやってみて
①つめ 内関(ないかん)
特に吐き気を伴う胃腸症状におすすめ
手首から親指2本分下にあるツボ
ここは少し強めに親指でしっかり
指圧押しましょう。
②つめ 足三里(あしさんり)
手でLを作り、膝のお皿の上にあててください。
人差し指の先のツボがあります
消化不良や
胃腸疲れに効果があります。
ツボの周辺周りも
張っていることが多いので
少し範囲を広げて
しっかりほぐしてください。

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●安治久志 
あんじ整体院、日本炭酸整体協会の理事

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