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【埼玉県】女性におすすめのキックボクシング!人気急上昇の格闘技!ストレス解消・ダイエットに有効なジム

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埼玉県 #おすすめ #キックボクシング
埼玉県久喜市50代・60代・70代中高年や高齢者が集まる女性に大流行のダイエット健康増進で安いパーソナルトレーニングのキックボクシングジム

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【効果1】脂肪燃焼促進
 キックボクシングは、意外にも全身を使った有酸素運動と同じ効果が期待できます。さらに、腕や足の筋力を鍛えることにもなるので、有酸素運動と筋トレが一緒にできるイメージ。ダイエットプログラムとして人気が高いのもうなずけます。

【効果2】柔軟性アップ
 団体によってルールも違いますが、キックボクシングは上半身への攻撃がメインとなります。高い位置に向かってキックすることで、おもに股関節周りの柔軟性がアップするのだとか。柔軟性が上がることで血行を促す効果も期待でき、冷えやむくみの改善にも。

【効果3】代謝が上がる
 全身にしなやかな筋肉がつくことで代謝が上がります。中でも、何もしなくてもエネルギーを消費してくれる“基礎代謝”が上げることで、太りにくい身体へと変えていくことができます。

【効果4】ストレス発散
 これは、みなさんもご存じのとおり。思いっきりミット打ちやサンドバックに向かって攻撃することで、ストレスの発散に繋がります。ストレスをため込むのもダイエットの敵! 日ごろのモチベーション管理にも一役買ってくれます。

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場所:埼玉県久喜市吉羽295(久喜市立正佼成会の隣にジーニアスジムがあるよ)

プロ・アマ・一般男性 税込み6,600円
女性・中学生・高校生 税込み4,400円
小学生        税込み3,300円
ビジター1回      1,000円(税込み価格)

加圧トレーニング
パーソナルトレーニング
30分2,000円 (税込み2,200円)
1時間3,500円(税込み3,850円)
無料体験有!!
定休日 毎週月曜日

練習時間:15時~22時
ジーニアスジム:連絡先
電話
080-7585-1225
メール
team19701225@gmail.com

極真空手全日本王者・キックボクシング3階級制覇4冠チャンピオン
↓現在はジーニアスジム会長のチャンネル一覧↓
https://www.youtube.com/channel/UCS8k5WDTksEjEKnBh1Rg6GA/videos

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