【筋トレ】よく聞くこのダイエットは本当に効果があるのか現役トレーナーが解説します！

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皆さんもよく耳にしたことのあるダイエット方法だと思いますが、
本当に効果があるのか、どうやったら効果が出るのかを話し合ってみました！

気になっているダイエット方法がありましたらぜひコメントで教えてください🙌

▼山本義徳 筋トレ大学▼
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