35歳男のダイエット初日

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【プロフィール】
35歳・身長175cm・体重75.2kgの男
タイ在住２年目
妻と娘の3人暮らし

はじめまして
ダイチと申します！

今日からダイエットを始めようと思ったので、記録として動画をYoutubeにアップしていきます。

目標は、今日から半年以内に68.0kg以下。
健康的に痩せて、なおかつ目標達成後も体重を維持できるような生活習慣を同時に身に付けていきたいと考えています。

ダイエット方法は基本的に、炭水化物と砂糖類を極力抑えた食事制限と簡単な筋トレでおこなっていきます。

これからダイエットを始めようと思っていた方、または現在ダイエット中の方など、ぜひ一緒に頑張っていきましょう！！

よければチャンネル登録よろしくお願いします！