ダイエット

【ダイエット】69kg→48kg 3食しっかり食べて20キロ痩せた方法

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いつも動画見てくださってありがとうございます!

今回の動画は、私が20キロ痩せた方法を伝えました!

運動=辛い、ネガティブなイメージがあると思いますが、そうではなく、『自分の体をいたわる』というイメージに変えていきたいです!
運動ってそうだと思うの!!(個人的な意見

少しでも参考になれば幸いです♡

そしてみんな、いつもお疲れさま!今日もお疲れ!

いっぱい寝て、ゆっくりしよ!!

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