健康情報に振り回されない方法 #美容 #健康増進法 #スキンケア

【健康情報に振り回されない方法】

それは…
人の発信する健康情報を
鵜呑みかにしないって事

なぜなら
その情報は正しくても
発信した人のエッセンスが
入っているから

なのでいろんな人の情報を
俯瞰して自分の物にすることが大切

だから私の情報も
信用しないでください　　笑

特に無料の情報には要注意
情報
参考程度に情報収集して
自分でも調べる事

ここが超重要

それは…
一定期間は継続してみて
検証してみる事

そうしないと
せっかくの時間や労力やお金を
無駄にしてしまうから

サプリなども同じですね

効果の体感ないのに
『継続』することが
大きなデメリットぶなることに

今話題の紅麴のサプリ
人によっては効果がないばかりか
副作用もあったようですね

サプリ飲んでる方の
お決まりのセリフは
『効いてる気がする』

こんな時は一旦やめてみると
本当に効果があったかわかります

飲み続けるなら
添加物チェックは必須

そして飲んで対応しているなら
その原因はそのままなので
一生飲み続けるという事を
理解した上で継続してね

そんな事より
根本原因にアプローチして
サプリに不要な生活習慣に
するほうが人生においては
コストパフォーマンスが良いですよ