-21kgおデブの筋トレダイエットビフォーアフター #ダイエット #ビフォーアフター ビフォーアフター #shorts

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●過去最高体重　 ：約81kg

⬇️相棒
https://amzn.to/3GzSCUq

⬇️インスタ
https://instagram.com/harvey_dayo

みんなにモチベーションを与えることができたら嬉しいので、今後ともよろしくお願いします。

「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法

今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。

▼連絡先
habikoharvey@gmail.com

#ダイエットルーティン
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#筋トレ女子