ダイエット 厚揚げしょうゆステーキ ダイエットメニューとして人気 2025年2月18日 0 麦飯と、わかめとえのきだけのスープ、野菜とささ身のピリ辛サラダを添えてみました。(総カロリー数は、477キロカロリーです。) 「老恋ジャーシニアチャンネル」 では,料理の時間シリーズをはじめ、570本のシニア情報番組を配信中です。ぜひご覧ください。 ◎メンバー特選動画全集 youtube.com/playlist?list=UUMOtJDFwWZjC8pXKLV47bUU0w ◎メンバー登録 https://youtu.be/8yCUHp01lKw