お風呂でやると痩せる習慣3選！

お風呂で痩せるってホント？実は、ちょっとした習慣をプラスするだけで脂肪燃焼が加速🔥 今日はお風呂でできる痩せ習慣3選！
① お風呂前の○○で代謝UP！
入浴前に白湯を飲む！ ☕ 体温が上がりやすくなって、お風呂の発汗＆脂肪燃焼効果が倍増🔥 カラダの中から温めるのがポイント！
② お湯の温度と○○で脂肪燃焼！
40℃のお湯に10分→仕上げに冷水シャワー🚿 自律神経が整い、脂肪燃焼スイッチON！むくみ解消にも◎
③ お風呂上がりの○○で痩せ体質に！
股関節ストレッチ！ 🏃‍♀️ 血流UPで代謝が高まり、下半身痩せに効果的✨ 寝る前の3分でOK！

どれか1つでも試したい！って思ったらいいね❤️ してね！他にもお風呂でやってる習慣があればコメントでシェア

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