【これだけは辞めて】絶対にやってはいけないダイエット法はこの3つです！【かっつー Kattu】#筋トレ　#VLOG　#減量　#ダイエット　#カロリー　#トレーニング　#食事管理　#食事

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こんにちは、筋トレサラリーマンのかっつーです。
動画をご視聴いただきありがとうございます！

今回は絶対に避けるべき減量・ダイエット方法についてお話ししました！
自分の摂取・消費カロリーを正しく計算するところから始めましょう！

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・超初心者向けの腕立て伏せはこちら

・初心者から上級者までおススメの腹筋はこちら

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このチャンネルでは、元48kgだったガリガリサラリーマンが細マッチョを目指す過程での日々の変化や、これまで学んだ筋トレに関する知識について発信しています。

少しでも皆さんに挑戦する勇気を与えて、皆さんと一緒に目標に向かって頑張っていきたいと思います！